1. Bắt đầu ngày mới bằng một nhiệm vụ quan trọng

Mỗi buổi sáng, hãy chọn một việc quan trọng (nhưng không khẩn cấp) để ưu tiên và hoàn thành trước đó. Đây là lúc khả năng nhận thức của bạn đạt được đỉnh cao và năng lượng dồi dào nhất.
Hãy cân nhắc áp dụng chiến lược “Ăn Con Ếch” để giải quyết ngay nhiệm vụ khó khăn nhất của bạn!

2. Áp dụng Kỹ thuật Pomodoro

Chia công việc thành các khoảng thời gian tập trung 25 phút, xen kẽ với 5 phút nghỉ giải lao. Sau khi hoàn thành khoảng thời gian, hãy nghỉ giải lao dài hơn, khoảng 15 phút.
Lý do: Phương pháp này giúp giảm thiểu tình trạng kiệt sức và rèn luyện não bộ duy trì tập trung trong những khoảng thời gian ngắn.

3. Tắt thông báo

Mỗi đoạn gián đoạn có thể khiến bạn không bị mất tới 30 phút để quay lại trạng thái trung bình của tập tin.
Gợi ý: Bật chế độ Máy bay, Chế độ tập trung hoặc sử dụng các ứng dụng như Forest và Focus To-Do.

4. Viết lại nhiệm vụ của bạn – Tránh dựa vào trí nhớ

Con người không thể được thiết kế để lưu trữ danh sách công việc cần làm. Hãy viết ra những công việc cần làm (bằng bút và giấy hoặc ứng dụng) để bạn có thể tập trung thực hiện thay vì ghi nhớ.
Các công cụ được xuất bản: Google Keep, Notion, Todoist hoặc truyền thống cửa sổ.

5. Kết thúc ngày của bạn bằng 5 phút suy ngẫm

Vui lòng dành 5 phút trước khi kết thúc ngày làm việc để:
Suy ngẫm về những thành phần của bạn
Ghi lại bất kỳ nhiệm vụ nào đang chờ xử lý
Phác thảo chương trình nghị sự sơ bộ cho ngày hôm nay
sau Lợi ích: Bạn sẽ có giấc ngủ chất lượng hơn và bắt đầu ngày hôm nay sau tỉnh táo hơn.
Nếu bạn đã áp dụng bất kỳ chiến lược nào trong số này, hãy thoải mái chia sẻ các kỹ thuật tăng cường hiệu suất của riêng bạn hoặc truyền đạt điều này cho những người khác có thể có lợi!